स्वास्थ्य

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाउन सेतो प्याजको सेवन निकै महत्वपुर्ण

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाउन सेतो प्याजको सेवन निकै महत्वपुर्ण


खानाको स्वाद वा सलाद प्लेटको सौन्दर्य बढाउने हो, दुबै प्याज बिना अपूर्ण छन् । प्याजले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन तर यसको नियमित सेवनले व्यक्तिलाई थुप्रै रोगबाट टाढा राख्छ । सेतो प्याजमा प्रचुर मात्रामा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी, एन्टी–एलर्जी, एंटी–आक्सीडन्ट र एन्टी–कार्सिनोजेनिक गुणहरू हुन्छन् । यो मात्र होइन, सेतो प्याज भिटामिन ए, बी, बी–जटिल, फलाम, फोलेट र पोटेशियममा पनि पाइन्छ । यसलाई नियमित रूपमा सेवन गर्नाले एक व्यक्तिले धेरै लाभहरू पाउँछन् । 
सेतो प्याजबाट हुने फाइदा
रोग प्रतिरक्षा
सेतो प्याजमा उपस्थित सेलेनियमले व्यक्तिको रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउन काम गर्दछ । सेलेनियमले भाइरल र एलर्जी व्यवस्थापनमा पनि राम्रो भूमिका खेल्छ । तपाईंको रोग प्रतिरक्षा मजबूत गर्न, तपाईं आहारमा सेतो प्याज पनि समावेश गर्न सक्नुहुनेछ ।
पेटको स्वास्थ्यको ख्याल राख्छ
सेतो प्याज फाइबर र प्रीबायोटिक्सको एक राम्रो स्रोत हो जसले तपाईंको पेटको स्वास्थ्यको ख्याल राख्छ । प्रीबायोटिक ईनुलिन र फ्रुक्टो ओलिगोसाकराइडहरू प्याजमा प्रशस्त पाइन्छन् । र यसको नियमित प्रयोगले तपाईंको पेटमा राम्रो ब्याक्टेरियाहरूको संख्या बढाउँछ ।
मधुमेह
सेतो प्याजमा पाइने क्युरसिटिन र सल्फरमा एन्टि–डायबेटिक गुणहरू हुन्छन्, जसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ । प्याजको सेवन मधुमेह बिरामीहरूका लागि धेरै लाभदायक मानिन्छ ।
कपाल झर्ने समस्या–
यदि तपाई कपाल झर्ने समस्याबाट चिन्तित हुनुहुन्छ भने, सेतो प्याजको रस आफ्नो कपालमा लगाउनुहोस् । यसको प्रयोग गरेर कपाल कपाल चम्किलो हुन सक्छ र डन्ड्रफ र असामयिक कपाल सेतो हुने जस्ता समस्याबाट बच्न सक्छ।
शुक्राणु गणना –
पुरुषहरू जसको शुक्राणु संख्या कम छ, तिनीहरू दिनदिन महमा मिसाइएको सेतो प्याजको रस लिन सक्छन् । यो गरेर, शुक्राणुमा द्रुत बृद्धि भएको छ । प्याजमा उपस्थित एन्टिआक्सिडन्ट स्वाभाविक रूपमा शुक्राणुलाई बढाउने कार्य गर्दछ ।
 

मधुमेह सेतो प्याज रोग प्रतिरोध सेलेनियम