स्वास्थ्य

ग्रीन टीले रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाउछ,कोरोनाको समयमा अझ छ लाभदायक

ग्रीन टीले रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाउछ,कोरोनाको समयमा अझ छ लाभदायक


जब यो ग्रीन टीको कुरा आउँदछ, प्राय : व्यक्तिहरू यसलाई तौल घटाउनका लागि प्रयोग गर्छन् । तर के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाईको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँदै तपाई ग्रीन टीले रोग प्रतिरोधक क्षमता समेत बढाउने गरेको छ। खस गरेर अहिले कोरोनाकोसमयमा यसले निकै फाइदा पुर्याउछ । कम क्यालोरी हरियो चिया एक सुपरड्रिन्क हो र यदि तपाइँ यसमा केही प्राकृतिक चीजहरू थप्नुहुन्छ भने, यसका फाइदाहरू अझ बढी बढ्छन् ।
हरियो चिया प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाउँछ
धेरै अध्ययनहरूमा प्रमाणित भएको छ कि ग्रीन टीमा एन्टीआक्सीडन्ट बाहेक, क्याटेचिन नामको पोलीफेनल्स पनि फेला पर्दछ । यी दुबै चीजले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाउन मद्दत गर्दछ । साथै, ग्रीन टीमा एन्टि–माइक्रोबियल गुणहरू पनि हुन्छ जसले ब्याक्टेरिया र भाइरसहरूलाई बढ्नबाट रोक्दछ । त्यसो भए यदि तपाईले १ कप ग्रीन टी पिउन पनि शुरु गर्नुभयो भने, यो तपाईको स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक हुनेछ ।
ग्रीन टी , श्याम र राम तुलसी, अदुवा, कागती, मह, राम्रो मेथीको दाना, गिलोय स्टिकहरू, अश्वगन्ध, पत्थर चट्टाहरू वा तिनीहरूको पाउडर, नीमको पात, अर्जुन बार्को पाउडर, दालचिनी, लौंग, काली मिर्च, कच्चा हल्दी वा भुई हल्दी, बनबतभ नुन र ताजा पुदीना पात संग सगै सेवन गर्न थाल्नु भयो भने यसले स्वास्थ्यमा धेरै लाभ पुर्याउछ । खास गरेर कोरोनाको संक्रमण बढिरहेको समयमा अहिले यसले स्वास्थ्यलाई निके फाईदा पुयाउने स्वास्थ्यका जानकारहरु बताउछन । 
बनाउने विधि
एक रात एक गिलास मेथीको दाना , गिलोय , अश्वगंधा, , नीमको पात, अर्जुन बार्को पाउडर, दालचीनी, कालो मिर्च, अदुवा र कच्चा हल्दी पानीमा राख्नुहोस् । विहान ग्रीन टीसंगै उमालेर खानु निकै फाइदा गर्छ । ग्रीन टीका फाइदाहरूको बारेमा कुरा गर्दा यो मुटुको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हो किनभने यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ । यो एक एन्टीआक्सीडन्ट पनि हो, वृद्धावस्था विरोधी र क्यान्सरसँग लड्न सक्ने क्षमता प्रदान गर्दछ। नियमित रूपमा हरियो चिया पिएमा पाचन सुधार हुन्छ, अनुहारमा झुर्रीहरू आउँदैन, धेरै रोगहरू टाढा राख्दछ र प्रतिरक्षा पनि बलियो हुन्छ। समग्रमा, आज यो कोरोना महामारीको समयमा एक महान प्रतिरोधक बूस्टर पेय हो ।
 

ग्रीन टी नीमको पात तौल घटाउन