स्वास्थ्य समाचार

कोरोना संक्रमणबाट जोगिन दालचिनी चिया खानुस

कोरोना संक्रमणबाट जोगिन दालचिनी चिया खानुस


कोरोना संक्रमित बढि रहेको छ । कतिपय ठाउमा कोरोना अनियन्त्रित भएको छ । कोरोनाबाट संक्रमण र मृत्युको बढ्दो तथ्यांकले पनि सबैतिर चिन्ता बढाएको छ । यस्तो अवस्थामा दुबै डाक्टर र प्रशासनले व्यक्तिहरूलाई घरमै बस्न र  प्रतिरक्षालाई बलियो राख्न सल्लाह दिइरहेका छन् । एक व्यक्तिको मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली उसलाई भाइरस विरुद्ध लड्न शक्ति दिन्छ । दालचिनी चियाले रक्तसञ्चार तथा सुगरको मात्रा नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ । डायबिटिजबाट बचाउनका लागि यो चिया भरपूर फाइदाजनक छ ।यो बनाउनका लागि एक लिटर पानीमा चार–पाँच चम्चा दालचिनी पाउडर राखेर उमाल्नुपर्छ । दुई–तीन मिनेटसम्म उमालेर त्यो चिसो बनाउनुपर्छ । अनि त्यसमा स्वादअनुसार मह मिसाएर पिउन सकिन्छ ।आयुर्वेदमा शरीरको प्रतिरोध क्षमता बलियो राख्न धेरै विधिहरू वर्णन गरिएको छ । ती मध्ये एक दालचीनी चिया हो । यो चिया कसरी बनाउने र यसको सेवन गर्दा के फाइदा हुन्छन् जानौं ।
दालचीनी चिया बनाउने विधि
दालचीनी चिया बनाउनको लागि सबैभन्दा पहिले तपाईं भाँडोमा पानीले दालचिनी राम्रोसँग उमाल्नुस । जब दालचिनी राम्रोसँग उमालिन्छ, यसलाई एक कपमा राख्नुहोस् । यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ थोरै अदुवा पीस पनि हाल्न  सक्नुहुन्छ र फिल्टरि पछि आफ्नो प्राथमिकता अनुसार मह वा कागती रस थप्न सक्नुहुन्छ ।
दालचीनी चिया पिउँदाका फाइदाहरू
– दालचिनी एक प्राकृतिक तरीकाले व्यक्तिको वजन घटाउन मद्दत गर्दछ । यसले शरीरको यसले शरीरमा भण्डार गरिएको बोसो छिटो बर्न गर्दछ र तौल घटाउन सहयोग गर्दछ ।
दालचिनीमा पोलीफेनोल एन्टिआक्सीडन्ट हुन्छ जसले एक व्यक्तिलाई रक्तचाप नियन्त्रण गर्न र हृदय रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ ।
– दालचीनीको सेवनले शरीरमा इन्सुलिनको संवेदनशीलता बढाउँदछ, जसले एक व्यक्तिको चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्नमा मद्दत गर्दछ ।
– दालचीनी चियाको सेवनले पीरियड्सको बेला पनि दुखाइ र क्रम्प हटाउन सक्छ ।

कोरोना संक्रमित दालचिनी चिया